home / cursussen / ademhalingsworkshop

Ademhalingsworkshop.

Dinsdag 18 april
Tijd; 19.30 - 21.30 uur
Kosten; 12,50 euro p.p.

We gebruiken maar 30 procent van onze ademhalings vermogen en meer dan 70 procent heeft last van chronische hyperventilatie zonder dat men dat bewust is. Klachten als onrustig slapen, maag- en darmklachten, buiten adem zijn, hart ritmestoornis, hoofdpijn, verzuring in het lichaam. Ooit wel eens gedacht dat het mede aan de ademhaling kan liggen?


Ademhalen is van levensbelang. Hoe halen we adem? Een hoge ademhaling, een te snelle ademhaling, buikademhaling? Ademen we ook wel via het middenrif? En wat betekent dat?

We gaan het deze avond ook meten! Voor- en na een ademhalingsoefening.

Er zijn verschillende ademhalingsoefeningen;
- De Wim Hof methode een ademhaling die vitaliseert en energie geeft
- De hart coherente ademhaling dit is een ontspannende ademhaling. Het geeft het hart en het hoofd rust.
Deze oefeningen gaan we deze avond beoefenen.

Daarnaast is er nog de;
- Verbonden ademhaling. Door deze methode kunnen negatieve ervaringen en trauma's uit het verleden stap voor stap worden losgelaten. De gesloten ademgebieden worden weer geopend. Hierbij wordt ook gebruikgemaakt van acupressuurpunten. Het is een reinigende oefening/behandeling.